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正攻法が一番効果的なのかも…インナーマッスル

今、ダイエット中なんですが。
とりあえずインナーマッスルを鍛えたり、筋力アップをするのがいいと思って、バランスボールを買って毎日乗って、DVD見ながらトレーニングをしています。
筋肉に関しては今まで特に何もしてこなかったので、たるんだ体に効きます~!
ひとまず一週間で、1キロは痩せました。
体重はがんばってるわりにそれほど減ってないんですが、体のラインが全然違います!
背中のお肉とお腹のお肉が減って、横から見たときに薄くなりました。
まっすぐ立った時に下腹もまっすぐになってくれるようになってきたし、わきの下のお肉がすっきりしてきた。そしてフェイスラインもすっきりしてきた!
体重気にするのも大事ですが、それ以上に見た目ってモチベーションにつながりますよね~!
周りの人にも気づいてもらいやすいし。
まず筋肉を付ければ、代謝がアップして今までと同じことしてても痩せやすくなるって聞いたことがあったのですが、このやり方は大正解でしたね。
それに運動してるとちょうどいいときにお腹空いたり、不思議と食べ過ぎも防げるんです。八分目くらいでお腹一杯になれるんですよね~。ほんと不思議です。
やっぱり体ってちゃんと健康的に生活してると、一番気持ちいいところに勝手に収まってくれるんでしょうか。
あとはがんばって続けること!
ひとまず目標マイナス3キロ!今度こそ断念しないぞ~!
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by chobbitto | 2013-09-26 21:19 | ダイエット