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20キロのダイエットに成功した方法|ダイエット食品に頼らないで成功した訳とは

私は産まれた時から大きかった。とにかく大きくて太っていた。

そんな自分にさよならしたくて一大決心でダイエットをすることにした。

まずは普段の生活から見直した。

ごく、当たり前の事だが、かなり食べていた事が分かった。

まずは、食べるのは朝、昼、晩の3回にし、間食は一切絶った。

初めの3日位は、お腹がグーと何回も鳴るので、仕事場で恥ずかしい思いを何度もしたが、1週間も経つとその空腹に慣れた様で

お腹は鳴っていたが、空腹には全く抵抗が無くなっていた。

そして、とにかく歩いた。駅までの道のりはいつもバスを使っていたが、それを止めて片道40分、往復で1時間20分を週に5回歩いた。

会社に着くまでには汗だくになっていていつの日からか着替えまで持って行くようになった。

ダイエット食品等は一切頼らなかった。

食事と歩く事だけでどれだけ痩せられるかやってみたかった。

半年程で10キロ落ちて、残りの10キロも半年程で落ちた。

結局1年で20キロ体重が落ち、ダイエットは成功した。

どんな事も継続する事で結果は必ず出るんだとこの時確信した。

私のダイエット方法は、キチンと3色食べてほぼ毎日1時間程歩くだけである。

悩んでいる人はたったこの2つだけで必ず痩せてくるから、今すぐにでも始めて欲しい。

痩せたら人生変わるのは本当である。
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by chobbitto | 2013-11-09 17:55 | ダイエット