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リンパマッサージで老廃物を流すと痩せるのは早い

私は毎晩のお風呂でリンパマッサージをしています。

本当は専用のマッサージオイルなどを使うと良いそうなんですが、お風呂に入りながら~もしくは身体を洗っている時の石鹸のヌルヌルでマッサージすると、血行がタダでさえよくなっているのでリンパの流れも早くなって老廃物をドンドン流してくれるような気がするのです。

実際、リンパマッサージは血行が良い時にやると効果があると何かの本に載っていたので、お風呂場でやっても何の問題も無いだろうと私は考えましたね。
その方が合理的だしオイルを使わなくてもヌルヌルだけで滑らかなマッサージが出来るので、利に叶ってると思います。

リンパマッサージをする時気を付けて欲しいのが、やはり顔のマッサージです。
正しい方向からリンパに老廃物を流さないと、顔がむくみやすい人は特にむくみが取れずに苦労したりするからです。

最終的には耳の前のリンパ節に向かって流し込むのですが、顔でシワなど気になる場合は上から下に向かってマッサージして最終的には耳の前に来る様に仕向けると良いでしょう。

そうやって身体全体のマッサージをすると、ちゃんと老廃物を流す事が出来るとふくらはぎなどはやる前より周囲が2cm位減ってスッキリします。
ので、正しい方向からマッサージしてダイエット効果を高めて行くと良いでしょう。"
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by chobbitto | 2013-10-11 01:39 | ダイエット