お肌やら、ダイエットやら|体験談・口コミ・レビューをズバリ掲載

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ダイエットドリンクで小食を習慣づけた

私は美味しい物や甘い物に弱いので、いつも食べすぎてしまいます。ケーキなどもお店で1つに絞れないので、一人なのに2~3つ買ってしまい、食べ比べとして一度に食べてしまったりしてしまうのです。
私は身長が165センチでどちらかと言えば大柄な方なので、結構たくさん食べても他の小柄な女の子よりは太りにくいと思っていたので、すっかり油断していて、ちょっと太ったかな?と気づいた頃には体重が65キロを超えていてムチムチした体型になっていました。
これではヤバイと思って、ダイエットをしようと思ったのですが、間食や食事の量を減らすのは我慢が出来ず、それがストレスとなって余計にドカ食いしてしまいました。
これは空腹を克服するダイエット商品に頼るしかないと思い、朝食をダイエットドリンクのみ、昼はダイエットドリンクと今までの半分の量のお弁当、夜は今まで通りの食事に変えました。
最初は辛かったのですが、せっかくお金を出してダイエットドリンクを買ったので間食したらお金がムダになると自制することが出来ました。その辛さも最初の1週間だけで、慣れてこれば平気になりました。運動すると食欲が出てしまうので、運動は程々にして、エスカレーターを階段にするぐらいでした。
体重は1ヶ月で2・5キロ落ち、3ヶ月で6キロ落としました。今はダイエットドリンクは飲んでいませんが、間食を控えて維持しています。
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# by chobbitto | 2014-07-06 12:13 | ダイエット

宅配クリーニングにはまってます

私の家庭は共働きということもあり、結構毎日が忙しくて仕方ありません。

家庭の家事なんかは旦那様と分担してやるようにしているのですけど、ふたりとも残業みたいなこともあり家中散らかりまくりということもちらほらあります。

ですので、出来るだけ家庭の事は楽に早く安く済ませる方法を探しています。

家事の中で一番大変なのは料理かと思うのですが、私はどちらかと言うと、掃除が大変だなと思います。

毎日やらなくてもとりあえず生活できてしまうところがなんとも怠けてしまいやすく、気づくと家中大散らかりなんてこともしばしば。

まず料理の方は、らでぃっしゅぼーやと生協でほとんど買い物に行かなくてもいいようにしてずいぶん楽になりました。

まず週末に水曜日までぐらいのメインのおかずを準備しておくだけで、普段は料理の負担はだいぶ軽くなってます。

もちろん木曜日は外食して、金曜日のみイチから作るか、それまでの平日に作ったやつを食べるみたいな感じですね。

次に掃除に関しては、とりあえず散らからないように普段から意識するのが最も効果がありました。

掃除機は奮発してルンバちゃんを2台かって、1,2階のそれぞれの部屋を分担してやってもらうようにしています。

それと後大変なのが案外洗濯何ですよね。

毎日嫌でも洋服やら下着を洗濯しないといけないので、毎日帰宅時間に合わせて、乾燥機付き洗濯機で洗ってます。

後はたたむだけと思うのですが、これが意外と面倒で、しんどいんですよね。

出来るだけクリーニングに出すのが楽なのは分かるのですが、なんのために働いてるかわからなくなってくるのも嫌で自重していました。

しかし最近は、ネットで宅配クリーニングというものがあると知り、調べてみました。

ジョナサン史郎というハンドルネームで宅配クリーニングのサイトの選び方を教えてくれるサイトなのですが、そのサイトの宅配クリーニングの選び方っていうページが参考になりました。

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で結局渡しが選んだサービスはリネットというサービスですね。クリラボって言う宅配クリーニングもあったのですが、ちょっとお値段が高いんですよね。

リネットならとりあえずノムラクリーニングよりも安く上がりそうだったので決めました。

これで大体うちの家事のことは大分楽になりましたが、結局仕事をやめて専業主婦になったほうが楽かもしれないですね。

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# by chobbitto | 2014-05-26 17:10 | 美容

何はともあれ、結局睡眠が一番のスキンケアです。背中ニキビが頬にも来たよ

ここ数日、夜中に色々ネットで遊ぶのが楽しくて夜更ししまくっていましたら、

次の日の朝、お肌が数十年ぶりって位荒れ過ぎの肌になっていました。

顔中にニキビ上の吹き出物がブツブツを存在感を増し、更にスベスベにしていたはずの腕や背中にも謎の吹き出物が!

どうやら発達した背中ニキビが腕にも侵略してきた模様。

これは一大事と、朝も早くから朝風呂に入って徹底的にニキビ部分を洗浄。

風呂上りにはニキビ専用のスキンケアセットを使ってケア。

でも、ついぞさっき発見したニキビがそんなに早く居なくなる訳が無いのです。

と言う事で、早寝早起きする習慣を身に付けねばと言う事になりました。

でも中々予定の時間には就寝出来ない日々が続きましたが、何とか過度な夜更かしを止めてみた所、やっと頬のニキビが消えました。

この事から、睡眠が一番のスキンケアだと分かりましたね。

いくらニキビに効く薬を塗っても、サプリメントを飲んでも中々効果が出なかったですけど、生活のリスズムを戻すと一発で解消しましたからね。

これでプロアクティブは買わなくてよくなりましたよw

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# by chobbitto | 2014-04-11 23:24 | 美容

忙しい時のスキンケア!共働きの人に最適

 時間のない朝や遅く帰って早く寝たい夜など、スキンケアにあまり時間をかけたくない時ってありますよね。

そんな時、私はシートマスクを使用します。洗顔後、継承水をパッティングする時間のかわりにシートマスクでパック。

待っている間に髪を乾かしたり(セットしたり)、着替えたりと、他の支度を済ませます。10分もすれば肌に化粧水がしっとり浸透します。

マスクを取った後にはいつもの乳液や美容液を簡単に塗って完了!シートマスクだけでも十分に潤います。

シートマスクは色んなメーカーのものが出ていますが、大体私は新大久保の韓流コスメショップで100円くらいの安いマスクを使います。

時々自分にご褒美で300円位のものを使用することも。

いろいろな成分が配合されているものがあるので、その日の気分によって種類を選ぶのも楽しみの一つです。

しっかり潤いケアしたいけど時間がなかなか取れない方に、シートマスクはオススメです!

近頃お気に入りにスキンケアも紹介しますね。

最近購入した石鹸で、アルガンオイルで作った石鹸があります。

石鹸の包装の裏側に記載されていた原材料の所には、石鹸素地しか書かれていない位自然派素材のみで作られています。

実際の原材料はアルガンオイルの他に、食べても美味しいエクストラバージンオリーブオイルを使用しています。

この事から、この石鹸がとてもお肌に優しいと言う事が伺い知れます。

さて、実際に洗顔してみました所、洗顔前のお肌と洗顔後のお肌は別人の肌じゃないか?と思う位の洗い上がりに驚きます。

こんなにしっとりスベスベだったのだろうかと、半分自分の顔のお肌を疑います。

泡立ちは、泡立ちネットを使うとモクモク雲の様な泡が出来ますが、使わないとヌルヌルの伸びが良い石鹸と言った感じです。

どちらの方法でも試しましたが、どちらもかなり洗浄力が高いのにしっとりスベスベに導く力も高い石鹸だと感じました。

個人差があると思いますが、でも一度使って欲しい石鹸です。

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# by chobbitto | 2014-03-29 09:36 | 美容

ホットヨガダイエットにホットピラティスで暑すぎる~

少し前まで、友達とホットピラティスにほぼ毎日通っていました。最初はついていけないほどでしたが、少し経つと、きついのですが、出来ることも増え、自分なりに楽しめるほどになりました。

しかし、友達が体を悪くしたので、それをきっかけに私も、教室に行くことをストップしてしまいました。教室に行かないで、もう3週間も経ちます。

でも、一週間前からそれではいけないと、思い始め、ユーチューブでピラティスや、ヨガ、ダンベルを使った体操、ブートキャンプ等を見つけて、自分の空いている時間で、自宅で体を動かし始めました。

なかなか気に入っています。家で気軽に出来ること、その日の体調に合わせて好きなプログラムが出来ること、なかなか自分のペースがつかめてきた頃です。

というのは、ホットピラティスに通っていて、本当に自分の体が締まってきていること、変化に気づき始めた頃だったのです。だから、それを今止めてしまうと、全てが台無しになることが、悔しかったのです。

まだ初めて、すこししか経っていませんが、ずっと続けて、自分の体変えて見せたいです。

ホットヨガのことも実はずっと気になっていました。

都会じゃないとやってないし・・・と思っていたところ、なんと近所のスポーツジムにホットヨガスタジオありました。

なんて素晴らしい!実は私、75キロありました。はい。

しかも149cmですよ。おそろしい~~痩せなければと思い立って、でもどうせ痩せるなら健康的に痩せたい!とホットヨガに注目していたのです。

早速、意を決して行ってみました。

先生は毎回違うのですが私は難易度1のベーシックヨガからはじめることにしました。

45分の軽いタイプの教室です。室温35度湿度65%とインドと同じ空気感の中で行うそうです。

ポーズや流れは普通のヨガとかわりないのですが、とにかく、暑い。暑い。汗がどばどばでます。

どんどん代謝が良くなっていくのがわかります。すーっと血行が活発になっているのもわかります。

また普通のヨガより体が柔らかくなります。普段なら難しいポーズも意外とできたりします。

室内は程よい暗さなのでキャミソールを着ていても、ぴっちりしたボトムを履いていても何も恥ずかしくないです。

コンプレックスだらけの私にとって嬉しいことです。ホットヨガの効果ですが、まず、ストレスを感じにくくなりました。解放される感覚といいホルモンが出てる

感覚が気持ちを落ち着かせてくれるのです。

とりあえず現在の目標は体重を60kg台まで落とすというゆる~い目標ですけど、出来ることなら20代の体重40kg台までしっかり落とせるように、続けていこうと決意だけは硬いのでした。

この間見つけたサイトです。気になっていた宅配クリーニングの情報が載っていました。

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# by chobbitto | 2014-03-17 00:28 | ダイエット